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1、不建议喝茶减肥。没有科学证据证明喝任何一种茶都能直接减肥瘦身。肥胖的主要原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥最根本的方法就是减少热量摄入，增加能量消耗。喝各种茶都有一定的保健作用。

2、但是我们不能夸大茶的药用功效。茶永远代替不了健康的生活方式和科学的医学营养来减肥。

3、想要控制体重，健康的生活方式是最必要的，营养合理均衡，三餐规律，少油少盐少糖，不吃零食。同时要注意合理的运动帮助，每周五次以上，每次40分钟以上的中等强度有氧运动和耐力运动。

4、长期坚持饮食控制，减少热量摄入，增加能量消耗。通过运动长期坚持能带来真正的减肥和健康，喝茶不能带来减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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